


Cómo manejar el estrés laboral: consejos de un psicólogo
¿Qué es el estrés laboral? El estrés laboral es una respuesta física y emocional que experimentamos cuando las demandas de nuestro trabajo superan nuestras capacidades para hacerles frente. En otras palabras, ocurre cuando nos sentimos abrumados, presionados o...
Afrontando pérdidas y duelos: Consejos para superar momentos difíciles
¿Qué es el duelo y por qué es importante abordarlo? El duelo es una respuesta natural y emocional que experimentamos cuando enfrentamos la pérdida de algo significativo en nuestras vidas, como la muerte de un ser querido, una separación, la pérdida de un trabajo o un...
La relevancia del autocuidado para mantener la salud mental en equilibrio
El autocuidado es un concepto fundamental que abarca todas aquellas acciones y decisiones conscientes que tomamos para preservar y mejorar nuestra salud física, emocional y mental. Es un proceso continuo que nos permite atender nuestras necesidades y prioridades,...
Claves para aumentar la autoestima
La autoestima es un aspecto fundamental de nuestro bienestar emocional y mental. Se refiere a cómo nos percibimos, valoramos y nos tratamos a nosotros mismos. Una autoestima saludable es clave para tener una vida plena y satisfactoria. En este artículo, exploraremos...