Aprende a tomar decisiones más efectivas en tu día a día
Tomar decisiones es una parte esencial de la vida cotidiana. Desde pequeñas elecciones, como qué comer para el desayuno, hasta decisiones más importantes, como qué carrera estudiar o dónde vivir, tomar decisiones es algo que hacemos constantemente. En este artículo,...
Tolerancia a la frustración en adultos
La tolerancia a la frustración es una habilidad esencial para afrontar las dificultades y desafíos que se presentan en la vida diaria. Se trata de la capacidad de mantener la calma y la perseverancia ante situaciones que no salen como esperábamos o no podemos...
Gerascofobia: Cómo superar el miedo a envejecer
La gerascofobia se describe como el terror a la vejez y en otras ocasiones el pavor a crecer. Se le considera un trastorno de ansiedad por el miedo irracional que tienen las personas que padecen esta fobia. Muchas personas que padecen gerascofobia consideran que su...
¿Por qué me cuesta hacer dieta?
Hacer dieta Seguir una dieta no es una tarea fácil. Alguna vez te ha pasado que has tenido un día estresante en el trabajo, has discutido con tu pareja y te sientes triste y lo primero que haces al llegar a casa es atracar el frigorífico o la despensa, ponerte a comer...
